作为餐桌上常见的食物 南瓜深受很多人的喜爱 不仅口感好 它还有很高的营养价值哦 「 南瓜的功效 pinpinlife 」 ?排 解 毒 素? 南瓜中含有非常丰富的维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能够清理肠道内的细菌和重金属垃圾，快速将毒素排出体外，从而起到解毒作用。 ?防 御 癌 症? 南瓜有“抗癌之王”之称，其中含有非常丰富的抗氧化剂β胡萝卜素，它能够保护巨噬细胞受体，增强淋巴细胞活性，从而提升淋巴细胞杀伤肿瘤细胞的能力。 另外，南瓜籽也是很有益处的哦。其中含有有益大脑健康重要脂肪酸，能降低易致癌物质亚硝酸胺的…
蜂蜜这么喝，清热美白、祛斑养颜，别再泡水了！ 蜂蜜+枸杞 1 预防流感 季节交替时容易引发流感，常喝蜂蜜泡枸杞能提高人体免疫力，能有效预防各种流感。 2 口舌生疮 人一旦上火，引起口舌生疮，蜂蜜泡枸杞有很好的败火作用，口舌生疮连续喝几次就好。 3 提高视力 经常玩手机容易引起视力下降，枸杞具有很好的护眼明目的作用，泡蜂蜜喝还能提升视力。 蜂蜜+红糖 1 腹痛腹泻 一旦出现急性腹泻腹痛，拉肚子，先别着急，用红糖泡蜂蜜喝，能快速解决，有时比吃药管用。 2 腰酸肾亏 人疲劳过度容易引发腰酸背痛，肾虚肾亏。常喝红糖泡蜂蜜，…
现代的生活方式提倡少油、少盐、少糖，认为“多吃一口油，疾病身上找”，很多人都不敢吃油了。 ? 其实，适当摄入食用油，对维持健康身体是非常必要的。但食用油的种类繁多，不同人群更适合什么样的食用油？如何发挥出它更大的健康价值？大医生为您一一揭晓。 1 看身材，知健康 ? 我们经常说“一胖毁所有”，但不少人走向了另一个极端——认为越瘦越健康。其实不然！ ? 据统计：偏瘦的人到中老年时期更易患上心脑血管疾病，适当有些脂肪的人更健康！到了一定年龄，尤其是50岁以后，体重大于标准体重10-15%的人会更长寿。 ? 因为身体偏瘦…
无花果是一种秋季食用的水果，很多人都十分喜欢吃无花果。那无花果不能和什么一起吃？无花果不适合什么人食用？下面我们来了解一下吧。 无花果酸酸甜甜的非常好吃，很对人喜欢无花果独特的味道，但你知道无花果不能和什么一起吃吗?无花果不适合什么人食用? 吃无花果有什么好处?下面一起来看看吧。 无花果不能和什么一起吃 无花果性味平而甘，没有过偏的食物特性;其主要成分是水分、碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、脂肪和矿物质与维生素，没有易于反应的成分，因此无花果没有什么食用禁忌，能和各种食物搭配食用。 无花果不适合什么人群食用 无花果不…
葡萄干美味且营养丰富 很多人都喜欢干吃 其实葡萄干泡水喝效果翻倍 吃对了年轻10岁不是梦~ 「 葡萄干泡着吃 」 葡萄干经过脱水，花青素、维生素C、铁元素等营养物质是同等质量葡萄的几倍，因而抗衰老、增强抵抗力、补血等效果也更强。葡萄干直接嚼着很好吃，但有没有人告诉你，葡萄干泡着吃，效果发挥得更好？ ?/ 葡萄干泡水：排毒养颜 /? 葡萄干泡水喝，糖分变少，更符合人体健康。每天喝上一杯，坚持7天，就能排出血液中的毒素，有利肝脏健康，排毒又养颜。 ?做 法? 1、在锅里放400毫升清水，倒入150毫升洗净的葡萄干，最好…
说起家家都有的食材，一定非鸡蛋和面粉莫属了！别看它们很平常，却撑起了咱们日常饮食的半壁江山～ 你有没有想过，用鸡蛋和面粉能做出多少种美味？比如香甜的松饼、热乎的疙瘩汤、松软的蛋糕，当然还有快手早餐鸡蛋饼！只要再加入常见的牛奶、蔬菜、水果、葱花等作为辅料，就能做出好吃、好做、营养均衡的美食啦，连吃一个月不重样都不是事儿！ 1 葱花鸡蛋饼 ▽ by?萌萌麻麻0407 ·主料· 鸡蛋｜2个 面粉｜3汤匙 ·辅料· 水｜6汤匙 盐｜1调味匙 葱花｜适量 食用油｜适量 ·做法· 1.?面粉放入干净容器中，加水，加盐，充分调匀…
每到夏末秋初，南瓜就会成为中国餐桌上的宠儿。 不需要过多的调味修饰，只要切开南瓜，上锅蒸熟，就是一道美味的甜点。 除了软糯香甜的口感外，南瓜还因在民间广泛流传的「降血糖」的作用而备受欢迎。许多糖尿病患者，把南瓜列为每餐必备食物，甚至当作降糖药吃。 那么，南瓜究竟能不能降血糖呢？ 南瓜降糖还是升糖？ 图片来源：123rf.com.cn 正版图片库 「吃南瓜可以降血糖」可能是因为南瓜含有的「南瓜多糖」成分。一些动物实验证明，南瓜多糖可以刺激胰岛活性，提高胰岛素分泌，从而降低动物提内的血糖值。但遗憾的是，这种机制还没有在…
有一款零食，能补血，能补充身体的能量，又是天然口香糖，起到清洁口腔、清新口气的作用，你是否愿意常吃呢？ 中森网塔里木绿香妃葡萄干就是一种健康的零食美味，既方便食用，而且营养丰富，最重要的还是好吃！ 绿香妃葡萄干 １ 新疆最好的葡萄 补血益气 富含铁元素和钙元素，是天然补血佳品，女性经常食用，可改善贫血、手脚冰凉、生理期不适等症状，面色更红润。 健齿杀菌 含有一种能够抑制两种主要口腔细菌生长的化合物，而这两种细菌正是导致蛀牙和牙周炎的罪魁祸首。 清肠涤胃 含有纤维和酒石酸，能清肠胃，减少污物毒素在肠道中停留的…
葡萄干一天吃多少合适？葡萄干作为一种甜食，备受欢迎。每天吃适量葡萄干具有补血生发、排毒养颜、降低心脏病发生几率等好处但不是吃越多越好。那么葡萄干一天吃多少合适？ 葡萄干一天吃多少合适 1、每天吃一把葡萄干,约30—40克,坚持15天,即对改善体虚贫血有一定效果;并提高免疫力,促进消化。不过,葡萄干含糖量较高,糖尿病患者不宜多吃。 2、研究表明,假如每天摄食相当于400卡热量的葡萄干,能有效降低血中胆固醇的8%,同时还能抑制血中坏胆固醇的氧化。 3、虽然葡萄干有入药补血的功效,但是它含糖量很高,长时间吃的话,尤其是小…