说起家家都有的食材，一定非鸡蛋和面粉莫属了！别看它们很平常，却撑起了咱们日常饮食的半壁江山～ 你有没有想过，用鸡蛋和面粉能做出多少种美味？比如香甜的松饼、热乎的疙瘩汤、松软的蛋糕，当然还有快手早餐鸡蛋饼！只要再加入常见的牛奶、蔬菜、水果、葱花等作为辅料，就能做出好吃、好做、营养均衡的美食啦，连吃一个月不重样都不是事儿！ 1 葱花鸡蛋饼 ▽ by?萌萌麻麻0407 ·主料· 鸡蛋｜2个 面粉｜3汤匙 ·辅料· 水｜6汤匙 盐｜1调味匙 葱花｜适量 食用油｜适量 ·做法· 1.?面粉放入干净容器中，加水，加盐，充分调匀…
每到夏末秋初，南瓜就会成为中国餐桌上的宠儿。 不需要过多的调味修饰，只要切开南瓜，上锅蒸熟，就是一道美味的甜点。 除了软糯香甜的口感外，南瓜还因在民间广泛流传的「降血糖」的作用而备受欢迎。许多糖尿病患者，把南瓜列为每餐必备食物，甚至当作降糖药吃。 那么，南瓜究竟能不能降血糖呢？ 南瓜降糖还是升糖？ 图片来源：123rf.com.cn 正版图片库 「吃南瓜可以降血糖」可能是因为南瓜含有的「南瓜多糖」成分。一些动物实验证明，南瓜多糖可以刺激胰岛活性，提高胰岛素分泌，从而降低动物提内的血糖值。但遗憾的是，这种机制还没有在…
有一款零食，能补血，能补充身体的能量，又是天然口香糖，起到清洁口腔、清新口气的作用，你是否愿意常吃呢？ 中森网塔里木绿香妃葡萄干就是一种健康的零食美味，既方便食用，而且营养丰富，最重要的还是好吃！ 绿香妃葡萄干 １ 新疆最好的葡萄 补血益气 富含铁元素和钙元素，是天然补血佳品，女性经常食用，可改善贫血、手脚冰凉、生理期不适等症状，面色更红润。 健齿杀菌 含有一种能够抑制两种主要口腔细菌生长的化合物，而这两种细菌正是导致蛀牙和牙周炎的罪魁祸首。 清肠涤胃 含有纤维和酒石酸，能清肠胃，减少污物毒素在肠道中停留的…
葡萄干一天吃多少合适？葡萄干作为一种甜食，备受欢迎。每天吃适量葡萄干具有补血生发、排毒养颜、降低心脏病发生几率等好处但不是吃越多越好。那么葡萄干一天吃多少合适？ 葡萄干一天吃多少合适 1、每天吃一把葡萄干,约30—40克,坚持15天,即对改善体虚贫血有一定效果;并提高免疫力,促进消化。不过,葡萄干含糖量较高,糖尿病患者不宜多吃。 2、研究表明,假如每天摄食相当于400卡热量的葡萄干,能有效降低血中胆固醇的8%,同时还能抑制血中坏胆固醇的氧化。 3、虽然葡萄干有入药补血的功效,但是它含糖量很高,长时间吃的话,尤其是小…
蜂蜜、蜂花粉、蜂王浆等蜂产品一直是颇受人们喜爱的“好东西”，而另一方面，也有不少传闻声称，这些蜂产品“含有激素”，给孩子吃了还可能会影响发育、引起性早熟。而事实上，蜂产品中的性激素含量微乎其微，比其他很多日常食物还要低得多，它们和性早熟没有什么关系。 （扩展阅读：“性早熟食物黑名单”？别扯了，你是医生也不行） 图片来自：shutterstock 蜂蜜里有激素吗？ 蜂蜜中最主要的成分是糖，占到总量的80%以上，再除去百分之十几的水，其他成分不到1%。而这百分之一的成分通常有一些维生素和矿物质、蛋白质、有机酸、以及花粉…
俗话说“病从口入”，饮食的方方面面都关乎我们身体的健康，今天就来说说每天做饭必用的食用油。 知己知彼方能百战不殆，就先来认识下食用油的成分吧。 了解食用油的成分 ? ? 1.富含饱和脂肪酸的食用油（如动物油、棕榈油、椰子油等） 功能：可增加人体内的胆固醇和中性脂肪含量，与心血管疾病正相关。患有脂肪肝、高血脂的人群不适合食用。 2.富含多不饱和脂肪酸的食用油（如富含n-6的玉米油、葵花籽油、花生油、棉籽油、大豆油、红花油等，富含n-3的深海鱼油、亚麻籽油、紫苏油） 功能：可降低人体甘油三酯（TG）水平,低密度脂蛋白水…
禾木村：远离中原的图瓦村落。摄影/康剑 车辙与马蹄印：哈萨克族的冬季牧场。摄影/王聪民 人字湖：中国西北角，友谊峰下人迹罕至的湖泊。摄影/吕永泰 洪水的印痕：准噶尔盆地南缘、天山北麓冲积扇。摄影/李刚 “蛇曲”蜿蜒：哈巴河县境内的额尔齐斯河。摄影/郝沛 生机盎然：古尔班通古特。摄影/李翔 工业奇观：克拉玛依百里油区。摄影/李建宏 塔中沙漠油田：塔里木盆地中的新宝藏。摄影/李翔 沙漠公路：沙海中的跨海大桥。摄影/李学亮 塔里木河：壮美的“野马之河”。摄影/李学亮 塔什库尔干河谷：高原山结中的世外桃源。摄影/吕永泰 乔…